Pendant les vacances d’été, notre peau est joliment hâlée et lumineuse pour un bel effet bonne mine. Cependant, à la rentrée, des boutons ont tendance à pointer le bout de leur nez. C’est ce que l’on appelle l’effet rebond ! Comment l’éviter pour conserver une peau nette et radieuse ? Je vous donne toutes mes astuces.
Le soleil, la mer, les vacances, l’été est la saison la plus agréable pour nombreux d’entre nous. Néanmoins, il n’en est pas de même pour notre peau. Si elle apparaît hâlée, uniforme et lumineuse grâce au bronzage, elle subit en réalité déshydratation et autres agressions pendant toute la période estivale. Elle peine à s’en remettre et à la rentrée, la poussée d’acné nous attend au tournant… C’est ce que l’on appelle « l’effet rebond » ! A quoi est-ce dû ? Comment éviter l’apparition des imperfections à la rentrée ? Je vous donne toutes mes astuces pour dire adieu aux boutons et conserver un joli teint frais et hâlé !
A quoi sont dues les imperfections de l’effet rebond ?
En été, la peau est généralement plus lumineuse et plus belle car les boutons ont tendance à disparaître de par l’action anti-inflammatoire du soleil. Mais en réalité, l’exposition au soleil est néfaste pour la peau. Pour se défendre face à l’agression des rayons UV, l’épiderme s’épaissit et les pores se resserrent, ce qui donne l’apparence d’un teint plus homogène. Le problème ? Le sébum ne peut plus s’écouler, les pores se retrouvent alors complètement obstrués. De même, les bactéries prolifèrent sous la peau, ce qui engendre la formation de comédons et microkystes. A la rentrée, la peau reçoit moins de soleil et retrouve son épaisseur initiale. Le sébum s’écoule à nouveau normalement, et les comédons et microkystes qui s’étaient formés sous la peau peuvent enfin sortir. C’est ce qu’on appelle l’effet rebond !
Le soleil n’est cependant pas le seul coupable de ce fameux effet rebond. Entre apéros, chips, cocktails et grillades, nos habitudes alimentaires changent et peuvent impacter l’aspect de notre peau. De même, nous ne buvons pas toujours assez d’eau malgré la chaleur. Le manque d’hydratation accumule les toxines et provoque ainsi l’apparition d’imperfections.
Comment éviter l’effet rebond ?
Pour afficher une jolie peau dès la rentrée, cela commence par… une alimentation saine mais aussi par de bonnes habitudes à prendre pour conserver un teint uniforme. Voici mes astuces pour dire adieu une bonne fois pour toute à l’acné au retour de l’été !
Une alimentation saine
S’il est possible de se faire plaisir, préférez les sorbets aux glaces, le guacamole et le houmous accompagnés plutôt de crudités que de chips ou encore les fruits aux gâteaux et autres sucreries.
Privilégiez des aliments riches en zinc comme les noix, les amandes, le poisson ou les œufs. En effet, le zinc est doté de vertus antioxydantes importantes qui aident à réguler la production de sébum et à réduire l’inflammation liée à l’acné.
Également antioxydante, la vitamine C est idéale pour conserver un teint uniforme. On en retrouve dans les agrumes, les poivrons, le brocolis, l’aneth ou encore le persil. De même, faites le plein de vitamines et de minéraux que vous trouverez dans les fruits et les légumes de saison. L’occasion de se régaler de salades fraîches en tout genre !
Boire de l’eau
Il est également important de boire beaucoup d’eau pour rester bien hydrater ! Eh oui, en été, la transpiration nous fait perdre plus d’eau que d’habitude. Il est donc essentiel d’augmenter sa consommation d’eau. Je vous conseille de boire au minimum 1,5 litre d’eau pure pour hydrater, drainer et éliminer les toxines. Attention, le thé, le café et les autres boissons ne sont pas assimilés de la même manière par le corps !
Pour éviter une déshydratation de la peau, pourquoi ne pas réaliser une cure d’acide hyaluronique sous forme de compléments alimentaires ? Cela boostera son hydratation naturelle !
Ne pas toucher vos boutons
C’est la règle numéro 1 ! Pour éviter d’empirer l’inflammation, laissez vos boutons tranquilles ! Privilégiez un nettoyant doux pour nettoyer votre visage sans l’agresser et lavez vous bien les mains avant d’appliquer vos soins. Si vous ne pouvez pas vous retenir de percer un bouton, faites-le avec des mains et un mouchoir propres avant de le désinfecter. Un peu d’huile essentielle de tea tree appliqué localement et en quelques jours, votre bouton ne sera plus qu’un mauvais souvenir !
Utiliser des soins adaptés à sa peau
Tout d’abord, démaquillez et nettoyez bien votre peau tous les soirs avec des soins adaptés à votre type de peau. Pour la purifier, n’hésitez pas à vous rafraîchir avec une eau florale de menthe poivrée ou à l’aide d’une lotion purifiante.
Côté crème, on aime les textures légères pour ne pas surcharger la peau en été, surtout si elle est mixte ou grasse. Attention aussi à la crème solaire, il est important de la choisir non comédogène et idéalement avec un SPF 50.
Faire circuler la lymphe
La lymphe est le liquide transporté par le système lymphatique qui aide notamment à éliminer les toxines de notre corps et de notre visage. Lorsqu’elle stagne, elle est à l’origine de gonflements, de lourdeurs et même de l’apparition des cernes ainsi que des imperfections tels que les boutons. C’est pourquoi stimuler et faire circuler la lymphe grâce à un massage lymphatique est une très bonne initiative. Cela permet d’influencer sa direction dans le sens de l’évacuation à l’aide de mouvements circulaires. Grâce à cet auto-massage à la pression variable, vous pourrez dire adieu aux gonflements, cernes et boutons !
Cette technique n’aura plus aucun secret pour vous grâce au E-book Gua Sha pour débutants, spécialement pensé pour comprendre le système lymphatique et pratiquer le massage drainant en toute simplicité.
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Une chose est sûre, vous allez rayonner à la rentrée !
