Rides, perte de fermeté ou d’élasticité, gonflements, poches, cernes ou même acné, voilà un certain nombre de problématiques qui nous donnent du fil à retordre. La bonne nouvelle est qu’il est possible de les traiter grâce au Face Yoga et notamment grâce à l’auto-massage. Mais quel outil choisir pour cela ? Sont-ils vraiment efficaces ? Focus sur ces objets qui nous promettent des merveilles.
Du sérum au contour des yeux en passant par la crème ou la lotion tonique, votre routine de soins est irréprochable. Et pourtant, vous vous réveillez souvent le visage gonflé, vos cernes sont toujours présents, votre teint n’est pas aussi lumineux qu’il le devrait, des rides se creusent ou des boutons ne cessent de pointer le bout de leur nez. Plutôt frustrant, n’est-ce pas ? Pas de panique, vous ne faites rien de mal ! Il manque juste un petit quelque chose à ajouter à votre routine : du temps pour vous afin de pratiquer le Face Yoga selon la méthode FaceYoga.Studio !
Le yoga du visage avec des auto-massages et exercices, est-il vraiment essentiel malgré une routine beauté en bonne et due forme ? La réponse est oui ! Ces techniques sont complémentaires et même encore plus fondamentales que vos soins cosmétiques ! Reste alors encore quelques questions : comment rendre sa pratique efficace ? Doit-on impérativement combiner yoga du visage avec les massages et exercices ? Peut-on pratiquer uniquement avec ses mains ? Doit-on utiliser des outils et si oui, lesquels ? Les appareils électriques sont-ils efficaces ? Voilà qui donne le tournis ! Mais pas d’inquiétude, je vous donne toutes les réponses !
Face Yoga, exercices ou auto-massages, quelle technique choisir ?
Est-ce que les auto-massages peuvent remplacer les exercices et vice-versa ? C’est un peu comme si je vous demandais si les massages pouvaient remplacer le yoga. Si tous les deux sont relaxants et présentent de nombreux bienfaits, la réponse est non ! Ces pratiques sont donc complémentaires. Il en est de même avec le Face Yoga, ses exercices et massages de visage. En réalité, pour toute Experte de la méthode FaceYoga.Studio ils sont indissociables, car l’auto-massage fait partie intégrante de la méthode tout autant que les exercices. Ainsi avec la méthode FaceYoga.Studio, inutile de choisir ! Elle inclut les deux car chaque zone du visage a ses besoins et ses envies. Je vous explique en détail.
Les exercices de Face Yoga stimulent les muscles du visage et les dynamisent, ce qui permet petit à petit de sculpter son visage comme on sculpterait son corps grâce à des séances de sport. Ainsi, la peau se lisse et retrouve sa fermeté, l’ovale ou encore les pommettes se redessinent alors que le renouvellement cellulaire est boosté pour un visage rajeuni !
L’auto-massage de l’autre côté est lui aussi une partie essentielle de la méthode FaceYoga.Studio. Il procure un véritable instant bien-être et présente de nombreux bienfaits pour la peau. Il détend les muscles du visage, stimule les circulations sanguine et lymphatique pour éviter gonflements et imperfections. De même, il booste la régénération cellulaire afin de lutter contre les signes de l’âge tels que les rides et les ridules.
Le Gua Sha et les autres outils de massage sont-ils vraiment essentiels ?
Il est tout à fait pertinent de se poser la question ! Pourquoi utiliser un Gua Sha, un rouleau de jade ou des mushrooms dans la pratique du Face Yoga ? Après tout, nous avons tout simplement des mains et des doigts pour pratiquer l’auto-massage. Pour commencer à pratiquer le yoga du visage selon la méthode FaceYoga.Studio, vos mains sont l’outil fondamental ! Cependant, encore une fois, le Gua Sha et les autres outils de massage sont complémentaires pour une routine bienveillante, variée et surtout, efficace.
Vos mains sont essentielles, elles vous permettront de bien débuter dans la pratique du Face Yoga afin de mieux ressentir votre peau, les courbes de votre visage, vos muscles… Néanmoins, certains outils peuvent les seconder et les compléter.
Le rouleau de jade
L’un des outils les plus connus est le rouleau de jade. Ludique, simple à utiliser, il est parfait pour les débutant(e)s ainsi que pour les peaux matures. Il est également rapide et procure une action plutôt légère. De plus, grâce à ses deux côtés dont l’un est plus petit, il est excellent pour traiter le contour des yeux. Je vous recommande de l’utiliser plutôt en fin d’après-midi pour détendre vos traits de façon douce, tout en restant efficace. Le rouleau de jade agit toutefois moins en profondeur que le Gua Sha.
Le Gua Sha
Voilà un instrument qu’on retrouve beaucoup dans la pratique du Face Yoga ! Il en existe de plusieurs formes et surtout, réalisés à partir de plusieurs pierres comme le quartz rose, le jade ou la sodalite. Peu importe la forme ou la pierre, cela dépend si vous être sensible à la lithothérapie. Choisissez-les à votre guise car le Gua Sha saura s’adapter aux courbes de votre visage et à vos problématiques de peau. Ce qui compte c’est qu’il soit en pierre véritable et surtout, la façon de l’utiliser. On privilégie alors une pratique bienveillante et en pleine conscience pour prendre soin de soi.
Le Gua Sha agit de façon plus profonde que vos doigts ou un rouleau de jade. Il est toutefois important de savoir le manier. Grâce à l’ebook Gha Sha pour débutant, cet instrument millénaire n’aura plus aucun secret pour vous ! La pratique deviendra alors plus simple, agréable et efficace sachant qu’il est le meilleur ami de toutes les peaux. Eh oui, il agit sur toutes les problématiques cutanées ! Il suffit d’adapter votre pratique de massage au Gua Sha à vos besoins.
Le Mushroom
Moins connus, ils agissent aussi sur les couches sous-cutanées afin de drainer, sculpter, lifter et illuminer la peau. Il s’agit d’appuyer doucement sur la zone du visage à traiter et de réaliser des mouvements continus vers l’extérieur afin de faire circuler la lymphe. Il est polyvalent ! C’est l’outil parfait pour l’acupression statique ainsi que pour un massage dynamique afin de drainer et sculpter le visage.
Qu’en est-il des masseurs électriques pour le visage ?
De plus en plus d’appareils électriques appelés “masseurs visage” apparaissent sur le marché avec des promesses toutes plus révolutionnaires les unes que les autres. Qu’ils utilisent les ultrasons, les lumières régénérantes, la thermothérapie ou encore les micro-courants, ils assurent reproduire les bienfaits de l’auto-massage et bien plus encore en un temps record ! Si vous souhaitez tester une ou plusieurs technologies, faites-le prudemment tout en restant à l’écoute de vos sensations. Néanmoins, sachez que la méthode FaceYoga.studio se base sur une approche plus holistique, non invasive et plus naturelle. En effet, pourquoi ne pas s’essayer le Face Taping ? Une fois que vous saurez l’utiliser grâce à notre Formation Experte Face Taping, à vous les résultats bluffants sans perdre de temps !
Cette méthode est complémentaire du yoga du visage et à l’avantage de travailler pour vous toute la nuit sans aucun effort de votre part ! Encore mieux que les masseurs pour le visage électrique ! Sans compter qu’il s’agit d’une pratique simple, efficace et surtout, naturelle.
Vous l’aurez compris, le Face Yoga selon la méthode FaceYoga.Studio comprend plusieurs pratiques que ce soit des exercices ou des auto-massages. Si vos mains et vos doigts peuvent suffire, les instruments et accessoires tels que le Gua Sha, le rouleau de jade ou les mushrooms sont complémentaires pour une routine délassante et efficace. N’oubliez pas aussi que des objets du quotidien peuvent également être tout aussi performants. Balles de tennis, crayon, bouchon de liège, cuillères, serviette peuvent devenir des instruments extraordinaires pour pratiquer de Face Yoga. Vous retrouverez tous leurs secrets dans l’e-book « Face Yoga Boost ».
Peu importe l’instrument choisi, optez pour celui ou ceux que vous préférez manier. L’important est de toujours pratiquer avec bienveillance, plaisir et expertise !
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