Les rides sont une conséquence naturelle du vieillissement cutané. Cependant, il est possible de retarder leur apparition. Pour cela, il est d’abord important de comprendre comment se forme une ride et ainsi, adapter une routine de soin adaptée pour conserver une peau souple et rebondie !
Les rides sont l’une des plus grandes préoccupations beauté chez les femmes mais aussi chez les hommes. Elles sont une conséquence naturelle du vieillissement cutané, tout comme la perte de fermeté et d’élasticité ou encore l’apparition de taches pigmentaires. Si les rides sont inévitables, il est cependant possible de retarder leur apparition. Mais comment se forment une ride ? Existe-il plusieurs types de rides ? Quels facteurs contribuent à leur formation ? Comment prévenir leur apparition ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur les rides !
Comment se forme une ride d’expression ?
Ces rides dites « d’expression » se forment à cause de mouvements répétés comme les plissements des yeux ou les sourires. Elles sont directement reliées au fonctionnement des muscles faciaux !
Notre visage est composé de plus d’une cinquantaine de muscles dont le fonctionnement est encore très obscur. Seulement une vingtaine sont bien connus, à savoir ceux des pommettes, ceux des joues, ceux des yeux ou encore, ceux du front. Ces muscles faciaux ont quasiment tous un point commun, ils sont courts et sont attachés soit au muscle voisin, soit directement à la peau et à un os. Contrairement aux muscles du corps qui sollicitent les articulations en se contractant, ceux du visage sollicitent la peau en la plissant pour exprimer une émotion particulière.
Il faut savoir qu’un muscle en bonne santé est élastique, mou et doté d’une forme bien dessinée. Cependant, avec le temps, les muscles faciaux ont tendance à devenir plus fins et plus courts, ce qui impacte leur fonctionnement et par conséquent, l’apparence de notre visage.
Notre visage est le reflet de nos émotions, que ce soit des sentiments positifs ou négatifs. Les muscles peuvent alors être tendus ou crispés. Lorsqu’ils se contractent, ils font bouger la peau et la plient. En effet, cette dernière est posée sur le muscle comme nappe sur une table rétractable. Lorsque le muscle reste contracté sans se relâcher, la peau se plisse et forme alors une ride. C’est pourquoi le relâchement des muscles est nécessaire pour éviter la formation de ces rides d’expression mais aussi pour soulager certaines douleurs telles que les crispations de la mâchoire, des trapèzes ou même les maux de tête.
Le yoga du visage et les auto-massages sont donc la solution pour détendre ces muscles crispés et retarder au maximum l’apparition des rides d’expression pour une peau plus jeune, plus longtemps.
Mais si les muscles ont besoin de se détendre, il ne faut pas pour autant qu’ils restent statiques. Ces différents exercices permettent également de dynamiser les muscles en manque de tonus. Eh oui, un muscle inactif s’atrophie et ne peut plus faire circuler correctement la lymphe et le sang. Cela engendre alors gonflements, imperfections et peau sèche. De même, lorsque le muscle se rétrécit, il a alors tendance à « couler » vers le sol à cause de la gravité, ce qui engendre aussi le relâchement cutané.
Comment se forme une ride du sommeil ?
Tout comme les rides d’expression, ces rides se forment à cause de nos « mauvaises » habitudes. Comme leur nom l’indique, elles sont liées à la manière dont on dort sachant que nous pouvons passer plusieurs heures dans la même posture ! Ces rides sont alors plus ou moins superficielles selon la récurrence de nos habitudes, que ce soit le visage écrasé contre le lit, la nuque cassée, une position sur le ventre. Ces postures ont tendance à accentuer la formation des rides mais aussi des douleurs comme des maux de dos ou des tensions au niveau des cervicales.
La bonne nouvelle ? Ces rides du sommeil peuvent être évitées grâce à la pratique du Face Yoga en étant vigilant à sa posture lorsqu’on dort. Il suffit d’observer votre manière de dormir et de corriger votre posture afin qu’elle soit bien plus bienveillante. Veillez alors à bien placer votre tête dans son axe, à avoir les cervicales, épaules et visage relâchés ainsi que le dos droit et à plat, quitte à redresser un peu les jambes. Votre qualité de sommeil n’en sera que meilleure. De plus, vous serez plus en forme au réveil et votre visage sera bien plus lumineux !
Comment se forme une ride structurelle ?
Les rides structurelles sont généralement plus profondes et peuvent apparaître même sans mouvements faciaux fréquents. Elles sont en lien avec les autres types de rides et dues à la perte de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique dans la peau.
Le collagène est une protéine essentielle à la structure et à la mécanique cutanée. En effet, la peau en est composée à 75% ! Cependant, la production de collagène diminue avec l’âge, notre peau en perd en moyenne 1% chaque année et ce, dès l’âge de 30 ans voire même avant chez certaines personnes.
L’élastine est, quant à elle, une protéine qui représente à elle seule 90% des fibres élastiques du derme. C’est elle qui contribue à la souplesse de la peau. Cependant, sa production s’arrête dès la puberté. Par conséquent, sa quantité diminue avec l’âge si bien qu’une peau mature contient environ cinq fois moins d’élastine qu’une peau jeune. Moins souple, elle a plus de mal à revenir à sa forme initiale après avoir été étirée, ce qui contribue à la formation et à l’apparition de rides.
La peau voit également son taux d’acide hyaluronique diminuer au fil des années. Naturellement présent dans le derme, il assure le comblement des espaces intercellulaires et participe au maintien d’une bonne hydratation cutanée. Néanmoins, on estime qu’on perd en moyenne 6% d’acide hyaluronique tous les ans à partir de 25 ans. La peau se relâche et à tendance à se déshydrater. Plus sèche, elle est alors sujette à l’apparition de rides.
Cet affaiblissement des structures de collagène et la perte d’élastine et d’acide hyaluronique entraînent un relâchement de la structure de soutien de la peau, ce qui rend les rides plus profondes et plus permanentes.
Quels autres facteurs contribuent à la formation des rides ?
L’apparition des rides est un phénomène naturel mais certains facteurs peuvent entraîner un vieillissement prématuré de la peau. C’est notamment le cas de l’exposition au soleil car les rayons UV endommagent considérablement le collagène et l’élastine. Cela accélère alors la formation de rides mais aussi les taches pigmentaires ou « de vieillesse ».
La formation de rides peut également être liée à la génétique, à une perte de poids importante, au tabagisme, à la consommation d’alcool ou encore à la déshydratation. Ainsi, pour prévenir la formation des rides, il est essentiel de bien s’hydrater, de se protéger du soleil, d’adopter une alimentation saine et équilibrée et d’éviter la consommation de tabac et d’alcool. Enfin, il est important d’opter pour une routine de soins adaptée. Je vous conseille de choisir des cosmétiques enrichis en acide hyaluronique, rétinol ou en peptides. Ces actifs sont connus pour favoriser la production de collagène. Pour des résultats plus probants, le Face Yoga, le Face Taping ou encore l’auto-massage permettent aussi de prévenir l’apparition des rides pour une peau plus rayonnante et plus jeune plus longtemps !
