Le vinaigre de cidre était bien connu par nos grands-mères pour ses nombreuses vertus pour la peau, les cheveux mais aussi pour soigner de nombreux maux du quotidien. Découvrez sans plus attendre tous ses bienfaits beauté et santé !
Alors que dès l’Antiquité il était considéré comme un “élixir de jeunesse”, le vinaigre de cidre est l’un des remède de grand-mère les plus célèbres et les plus efficaces. Aussi appelé vinaigre de pommes, il se distingue des autres vinaigres car il possède moins d’acide acétique et plus d’acides essentiels et d’enzymes ainsi que de nombreux minéraux et vitamines. Aussi bon pour la beauté de la peau et des cheveux que pour la santé en général, voici les nombreuses vertus du vinaigre de cidre.
Les bienfaits du vinaigre de cidre pour la peau
Le vinaigre de cidre lutte contre l’acné
Antibactérien et anti-inflammatoire, le vinaigre de cidre possède également la capacité de rééquilibrer le pH de la peau (qui est naturellement acide !). Ainsi, il adoucit et purifie la peau en luttant contre les différentes imperfections et en calmant les inflammations dues aux boutons. Pour cela, il suffit de diluer le vinaigre de cidre dans de l’eau afin qu’il n’agresse pas la peau. Il n’y a plus qu’à imbiber un coton de la solution avant de l’appliquer sur les zones concernées du visage. Dans une routine beauté in and out, il peut également être intéressant de boire du vinaigre de pommes, toujours dilué dans de l’eau, afin d’éliminer les toxines.
Le vinaigre de cidre soulage l’eczéma et du psoriasis
Tout comme l’acné, ces deux maladies chroniques sont assez fréquentes. Grâce à ses vertus antifongiques et antibactériennes, le vinaigre de cidre réduit les inflammations, soulage les démangeaisons, adoucit et apaise les peaux les plus sèches. Si vous souffrez d’eczéma ou de psoriasis, mélangez du vinaigre de cidre dans de l’eau distillée afin de l’appliquer sur votre peau. Pensez à bien l’hydrater ensuite à l’aide d’une bonne crème hydratante et apaisante.
Le vinaigre de cidre apaise les coups de soleil
Toujours grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le vinaigre de cidre rafraîchit et calme les peaux échauffées, ce qui soulage donc les coups de soleil et les petites brûlures. Pour cela, diluez toujours le vinaigre de cidre dans de l’eau ! L’été, il est même possible de prendre un bain d’eau fraîche dans lequel on ajoutera 3 à 4 cuillères de vinaigre de pommes.
Les bienfaits du vinaigre de cidre pour les cheveux
Le vinaigre de cidre rend les cheveux brillants
Pour des cheveux brillants et soyeux, un rinçage au vinaigre de cidre est l’un des remèdes de grand-mère les plus connus que j’aime particulièrement ! Il débarrasse les cheveux des dépôts calcaires qui les ternissent. Il aide également à gainer la chevelure pour la rendre plus douce, plus souple et plus facile à coiffer. De même, le vinaigre de pommes rééquilibre la couleur des cheveux gris et blanc en luttant contre les reflets jaunes.
Le vinaigre de cidre élimine les pellicules
Le vinaigre de cidre présente des vertus antibactériennes et antifongiques qui limitent la prolifération des bactéries et champignons, responsables de l’apparition des pellicules. Le vinaigre de pommes rééquilibre le pH du cuir chevelu et l’assainit grâce à son acidité. Les pellicules ne seront plus qu’un mauvais souvenir ! De même, un cuir chevelu sain est également synonyme de cheveux en meilleure santé. Pour cela, il suffit de diluer du vinaigre de cidre dans de l’eau et d’appliquer le mélange sur le cuir chevelu. Laissez agir pendant une quinzaine de minutes avant de passer à l’étape du shampoing.
Le vinaigre de cidre booste la pousse des cheveux
Riche en minéraux et oligo-éléments, le vinaigre de pommes active la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, ce qui évite la chute des cheveux et favorise leur repousse.
Attention cependant à ne pas appliquer le vinaigre de cidre directement sur les cheveux. Il doit être dilué dans de l’eau que ce soit pour l’appliquer directement sur la chevelure ou pour la rincer. Ainsi, préparez une solution composée d’environ 1/3 de vinaigre de cidre pour 2/3 d’eau.
Les bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé
Le vinaigre de cidre soulage l’arthrose
Grâce à sa teneur en acide acétique, le vinaigre possède des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Ainsi, il soulage les douleurs liées à l’arthrose et peut-être couplé à de l’acide hyaluronique et/ou du collagène. De même, riche en potassium, le vinaigre de cidre régule le système acido-basique. Il empêche les dépôts calcaires et nettoie les toxines accumulées au niveau des articulations et des tissus. Il est également conseillé en cas d’arthrite, de tendinite, de chondrocalcinose, d’ostéophytose (ou bec de perroquet) ou encore pour soulager la goutte.
Le vinaigre de cidre soulage les troubles digestifs
Antibactérien et antibiotique, le vinaigre de cidre soulage de nombreux troubles digestifs, que ce soit ballonnements, gaz intestinaux ou encore remontées acides. Outre le fait qu’il détoxifie le foie, l’intestin et le côlon pour faciliter leur bon fonctionnement grâce à l’acide acétique et ses propriétés anti bactériennes, il équilibre l’acidité au sein de l’organisme afin de faciliter la digestion.
Attention néanmoins à ne pas boire du vinaigre de pommes sans le diluer dans de l’eau. Cela pourrait avoir l’effet inverse sur votre digestion ! Pour qu’il reste un remède de grand-mère efficace, diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau à boire avant le repas. Si vous souhaitez commencer une cure, ne dépassez pas les 3 semaines. Il est préférable d’utiliser ce remède ponctuellement. Sachez également qu’il existe des compléments alimentaires de vinaigre de cidre en gélules pour éviter tout problème d’acidité !
Le vinaigre de cidre réduit le taux de glycémie et de cholestérol
Grâce à la pectine que l’on retrouve aussi bien dans les pommes que dans le vinaigre de cidre. Cette fibre a la capacité de capturer le sucre et les graisses. Ainsi, cela diminue les taux de glycémie et de cholestérol. Boire du vinaigre de cidre dilué dans de l’eau avant le coucher permettrait même de réduire jusqu’à 4% le taux de glycémie dans le sang le lendemain au réveil.
Attention cependant, si vous souffrez d’une pathologie liée à la glycémie ou au cholestérol et/ou que vous prenez des médicaments dans ce cadre, demandez l’avis de votre médecin avant de consommer du vinaigre de cidre au risque d’engendrer des carences.
Le vinaigre aide à la perte de poids
La pomme est connue pour être un coupe-faim naturel grâce à sa forte teneur en pectine. Il n’est donc pas étonnant que le vinaigre de pommes soit lui aussi riche en pectine ! Cela augmente alors la sensation de satiété. De plus, de par son action protéolytique et émulsifiante, le vinaigre de cidre aide à mieux digérer les protéines et aide à brûler les graisses. De même, il réduit le glucose dans le sang, ce qui évite un excès de sucre qui serait alors transformé en graisse par l’organisme. Pour bénéficier de ses vertus amincissantes, il suffit de boire un verre d’eau où on aura dilué au préalable 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre. Ce mélange est néanmoins à utiliser dans le cadre d’une alimentation saine.
Le vinaigre de cidre soulage les maux de gorge
Si on parle souvent du citron pour soulager les maux de gorge, le vinaigre de pommes est un autre remède de grand-mère très efficace grâce à ses vertus antibactériennes et anti-inflammatoires. Gargarisez-vous la gorge plusieurs fois par jour avec un mélange composé de 3 à 4 cuillères à café de vinaigre de cidre diluées dans un verre d’eau. Cela soulagera votre gorge et éliminera rapidement contre l’infection.
Le vinaigre évite la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est due à un excès de bactéries productrices de soufre qui se trouve au niveau de la langue et de la gorge. En plus d’un bon brossage de dent, utilisez le mélange vu précédemment en gargarisme pour retrouver une haleine fraîche.
Le vinaigre de cidre améliore le sommeil
Comme vu précédemment, il réduit la glycémie qui, lorsqu’elle est trop élevée, peut être responsable des insomnies. Mieux dormir est également très important pour la santé physique et mentale.
Riche en minéraux et potassium, il calme le système nerveux et aide à retrouver le calme pour une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Le vinaigre de cidre redonne un coup de boost
Le vinaigre de pommes contient des acides aminés et du potassium qui aident à lutter contre la fatigue.
Le vinaigre de cidre soulage les jambes lourdes
Le vinaigre de cidre est également réputé pour soulager les pieds gonflés ou jambes lourdes. Pour cela, il suffit de réaliser un bain de pieds composé d’eau chaude, de vinaigre de cidre et de sel pendant environ 15 à 20 minutes. Vous pouvez également frictionner vos jambes avec du vinaigre de pommes pur. Cela active la circulation sanguine et rafraîchit les jambes afin de soulager la sensation de lourdeur.
S’il est toujours bon d’avoir une bouteille de vinaigre de cidre chez vous pour ses nombreux bienfaits pour notre santé et sur notre beauté, votre cuisine recèle de nombreux remèdes de grand-mère et d’outils aux vertus insoupçonnées. C’est pourquoi je vous propose également de découvrir le programme en ligne Face Yoga Boost où vous découvrirez tous les outils du quotidien qui vous aideront à prendre soin de vous de façon bienveillante et holistique !
